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¿Es este el síntoma que usted tiene?

• Está teniendo un ataque de asma
• Utilice esta guía de cuidados solo si un médico le ha dicho que tiene asma

Síntomas del asma

• Los síntomas de un ataque de asma son sibilancias, tos, opresión en el pecho y dificultad para respirar.
• Las sibilancias son el síntoma clásico. Las sibilancias son un silbido o ronroneo agudo. Puede oírlo mejor cuando exhala.
• El diagnóstico de asma requiere ataques de sibilancias recurrentes. Esto puede comenzar en la niñez o más adelante en la vida.

Causas (desencadenantes) de los ataques de asma

• Infecciones que afectan la respiración(como resfriados o gripe). A menudo no puede evitarlos. Tenga en cuenta que podrían provocarle sibilancias; utilice los inhaladores según las instrucciones.
• Polen(árboles, césped y maleza). Mantenga las ventanas cerradas y quédese adentro cuando los niveles de polen sean altos.
• Animales(perros, gatos o conejos). Si son un desencadenante para usted, evite el contacto con ellos, si es posible. No les permita entrar a su dormitorio. Báñelos regularmente.
• Humo de tabaco. Evite fumar. Deje de fumar si es fumador. Evite también el humo ajeno. Si alguien en la familia fuma, pídale que deje de fumar o que fume al aire libre (lejos de usted).
• Irritantes(como smog, gases de escape de automóviles, graneros, sótanos sucios). Evite áreas donde pueda haber polvo o humo. Esté atento a los informes meteorológicos sobre la calidad del aire. Quédese en su casa si la calidad del aire es mala. Las tormentas y el mal tiempo también pueden provocar ataques.
• Alergia alimentaria (grave). Los ataques de asma causados por una alergia alimentaria pueden poner en peligro la vida (anafilaxia). Los desencadenantes comunes son las nueces o el pescado. Evite los alimentos que sepa que desencadenarán un ataque de asma.
• Ácaros del polvo doméstico.
  • Utilice fundas de almohadas y colchones a prueba de alérgenos para crear una barrera entre los ácaros del polvo y usted mismo.
  • No utilice ropa de cama rellena de plumas: almohadas, colchas o edredones.
  • Lave su ropa de cama semanalmente y séquela por completo.
  • Aspire alfombras, tapetes y pisos semanalmente usando una aspiradora con filtro HEPA.
  • Mantenga bajos los niveles de humedad relativa en el hogar, alrededor del 30% al 50%.
• Las plagas(ratones, cucarachas) se encuentran a menudo donde se come y se dejan las migajas. Para controlar las plagas en su hogar:
  • Limpie los platos, las migas y los derrames de inmediato.
  • Mantenga la basura al aire libre o en un recipiente sellado.
  • Guarde los alimentos en recipientes herméticos.
  • Aspire o barra las áreas que puedan atraer plagas cada 2 o 3 días.
  • Mantenga la limpieza en encimeras, fregaderos, mesas y pisos.
• El ejercicio físico puede desencadenar un ataque de asma.
• Moho.
  • El moho crece en zonas húmedas, como baños y cocinas. Limpie estas áreas semanalmente. Retire el moho tan pronto como empiece a aparecer.
  • Mantenga las habitaciones bien ventiladas o utilice un deshumidificador para eliminar la humedad del aire.
  • Repare las fugas que estén provocando humedad. Reemplace cualquier material gravemente afectado por el moho, como alfombras o tapetes.

Escala del ataque de asma

• Leve - Zona verde (va bien). Sin síntomas de asma. Puede hablar normalmente. Trabajo, actividades y sueño normales. Tasa de flujo máximo entre el 80% y el 100% de la tasa normal.
• Leve - Zona Amarilla. No tiene problemas respiratorios. Puede tener tos leve o sibilancia intermitente que no dura mucho. El caudal máximo es más del 80% del flujo normal. 
• Moderado - Zona amarilla (empeorando). Algunos problemas respiratorios. Habla en frases cortas. Se pueden escuchar sibilancias. Hay retracciones leves (las costillas se contraen con cada respiración). Es posible que sienta opresión en el pecho. Tos frecuente. Tasa de flujo máximo entre el 50% y el 80% de la tasa normal.
• Severo - Zona roja (alerta médica). Muchos problemas respiratorios. Habla con palabras sueltas. Las sibilancias pueden ser fuertes. En raras ocasiones, no hay sibilancias debido a la mala circulación del aire. Las retracciones pueden ser graves. Tasa de flujo máximo inferior al 50% de la tasa normal.
• 911 síntomas de asma. Luchando por respirar. No puede hablar. Somnoliento o confundido. Además de otros síntomas de asma grave (arriba).
• Algunas personas con asma pueden empeorar (pasar de leve a severo) muy rápidamente. Si esto le ha sucedido antes, busque atención de inmediato si comienza a tener sibilancias.

Medidor de flujo máximo:

• Mide las tasas de flujo máximo (PFR, por sus siglas en inglés). Nos dice qué tan bien una persona puede sacar el aire de los pulmones.